?

Log in

No account? Create an account

[sticky post] О френдинге

Всем привет.
Это блог о фотографии, об обучении фото и фотообработке, о книгах и фильмах.
Здесь будут уроки по фото, обучение ретуши, психологические портреты, рецензии на книги и фильмы.

Пока в поисках друзей: взаимный френдинг, если вы не бот и не пустой журнал. Давай дружить.

Оставляйте комментарий к записи: сообщение о добавлении в друзья на почту приходят не всегда.
Перейти на сайт =>

Уважаемые айхерболюбы и все читатели, должна сказать следующее.

1. Поскольку я подолгу ничего не могу написать\переписать\дополнить\исправить (а очень надо делать это чаще), т.к. переписка выросла, и на неё уходит всё моё время,
прошу вас, по возможности, писать письма\комментарии в форме конкретных рацпредложений, навроде, "не могли бы вы написать прямо в статье пояснение насчёт вот этой дозировки", "сделайте плз пометочку, есть ли здесь соя и эстрогены", "не совсем понятно написано тут-то как пить одно с другим".
Это будет у меня в приоритете, я буду улучшать статьи до максимального удобства, т.к. уже не получается отправлять индивидуальные ответы.

2. Я не могу оказывать консультации (платные тоже) и писать индивидуальные схемы приёма бадов, совсем. Я надорвалась на этом деле, желая всем помочь, и сильно болела. Теперь я стараюсь находить баланс.

3. К сожалению, я не могу ответить на все личные письма и запросы, я очень стараюсь, но это физически невозможно, поэтому некоторые письма и комментарии неизбежно останутся без ответа, мне очень жаль.
Большая просьба: если вы пишете личное - подробности о себе и о своей ситуации, то присылайте такой текст мне в личку или на мейл fuchsiairk на mail ru. По срочным вопросам остаюсь на связи.



Код ZHL245 работает не только как "спасибо за информацию", но по нему есть 10% скидка на избранные товары (на CGN - всегда, другие - новые каждую неделю)

С 1 января 2019 г. вступил в силу новый закон для россиян - об изменении лимитов на беспошлинный ввоз товаров из-за рубежа.
Без пошлин В МЕСЯЦ можно будет заказывать товаров на сумму до 500 евро и весом до 31 кг

Доставка в Россию остаётся бесплатной от суммы заказа 60 долларов.



СКИДКИ, которые действуют в настоящий момент (меняются каждую среду в 20 ч. мск) здесь


По темам/разделам (обновляется и пополняется)

Как сделать первый заказ. FAQ по магазину iHerb

Акне
Антивозрастное
Адаптогены
Антиоксиданты и суперфуды
Артрит
Аутоиммунные заболевания
БАЗОВЫЕ для взрослых (Омега-3, магний, лецитин, D3, В-комплекс)
Вены, варикоз, кровообращение
Вирус папилломы человека (ВПЧ, или HPV - human papilloma virus)
Витамин С (самое важное о нём)
Витамины (женские, мужские, детские, для подростков)
Волосы, кожа, ногти
Герпес, бактериальные, грибковые, вирусные патогены
Гипертиреоз
Гипотиреоз и АИТ
"Глаза разбежались, помогите". Большая просьба прочитать прежде, чем задать вопрос
Давление высокое
Дезодораторы. (Победить телесные запахи изнутри)
ДЕТЯМ
Детские дозировки, как рассчитать
Депрессия (а так же нервяк, бессонница, раздражительность, тревожность, плаксивость...)
Диабет
ЖЕЛЕЗО. (Очень важно)
Желчный пузырь, камни, холецистэктомия
ЖЕНСКИЙ раздел
Зависимость алкогольная
Зависимость наркотическая, лекарственная, никотиновая
Здоровье полости рта
Зрение
Иммунитет
Кальций. Какой лучше, сколько кому, как часто
Коллаген для лица (для кожи)
Коллаген для суставов
Косметика, уход
Куркумин, какие современные формы существуют и для чего применяются
Магний, его роль в организме
Маски для лица
Маски для волос
Масла
Мигрень, головная боль
МОЗГ. Память, скорость мышления, когнитивные функции
МОЗГ. Антивозрастное: кровообращение, защита, профилактика и лечение инсульта и др.
Мочевыводящая система
Настроение, мотивация, собранность, умственная активность
Невралгия (в том числе – тройничного, седалищного нерва)
Обезболивающие и противовоспалительные
ОМЕГА-3
Остеопороз
Очищение организма
Печень
Пищеварение (энзимы, изжога, ленивый кишечник и пр.)
ПОДРОСТКАМ (витамины и добавки для роста в самом конце статьи)
Похудение
Почки
"Предупреждение" штата Калифорния
ПРОБИОТИКИ, ПРЕБИОТИКИ И ФЕРМЕНТЫ. Здоровье ЖКТ
Простатит. Заболевания предстательной железы
Протеин для особых диет. Без лактозы, глютена и казеина
Противовоспалительные препараты
Профилактика опухолей
РАЗНОЕ (еда, уход, полезное в хозяйстве и пр.)
Серебро против инфекций (наносеребро на смену коллоидным растворам)
Синдром беспокойных ног
Синдром дырявой кишки
Солнцезащитные средства - снаружи и изнутри
Стресс
Суставам
Ухо-горло-нос
Ушибы, растяжения, травмы
Химиотерапия и биодобавки. Можно ли, когда и что. (Касается также наркоза и подготовки к операции)
Хронические инфекции и незаживающие раны
Эндометриоз
Энергия
Язва, гастрит, проблемы со слизистой ЖКТ

Служба поддержки iherb

О том как читать анализы

Где проверить совместимость препаратов

(НЕ ЗАКОНЧЕНО)


Представленные тексты являются информацией к размышлению, а не врачебным рецептом. Я не доктор, но стараюсь тщательно изучать информацию, которой делюсь. Ведь даже любой овощ и фрукт имеют противопоказания, поэтому будьте внимательны к своему здоровью, советуйтесь со своим врачом. Статья по теме:

Распределение бадов по дню и по жизни

На Фейсбуке я здесь

.

[reposted post] Путеводитель по сообществу

Добро пожаловать! Приглашаем  вас  в  путешествие  к  вашему  очарованию.



Это сообщество посвящено стилю и всему, что формирует наш  образ.
Поиск своего гармоничного образа - это своеобразный путь к себе, осознание своих цветов, своей фигуры с ее достоинствами и недостатками и того, кто вы есть, и что вы хотите донести миру. Индивидуальный стиль - это гармония с вашей внутренней сущностью, с вашей природой.

Первая ступень образа - цвет. Поэтому  у нас много информации о цветотипах, природе цвета и сочетаниях цветов. Наша информация о цветотипах качественно отличается от большинства информации в сети, поскольку мы разобрали разные источники, в основном первоисточники на английском языке, и нашли наиболее оптимальные способы определения колорита.

Вторая ступень - линии тела и черты лица, поэтому у нас есть информация о типах фигуры, вертикальных и горизонтальных пропорциях. В нашем сообществе есть и переводы теории Дэвида Кибби "Метаморфозы" и других систем.

Третья ступень - стиль, выражение вашего собственного "я". Для этого мы делаем различные упражнения, копаемся в себе, заглядываем в околопсихологические глубины и конечно же обсуждаем стили и  стилевые  теории

Кроме того, для завершения образа мы затрагиваем и другие темы, например, ткани, ювелирные камни или народные костюмы.

Это  сообщество  отличается  от  всех других  сообществ  сети  тем, что  главная  наша  задача - это  нахождение уникальной красоты  в  окружающем  мире,  в  людях, поиск  того, что  составляет  законы  гармонии. Поэтому сообщество  создано  в  первую  очередь  с  исследовательско - просветительской целью.
Это  действительно  долгий,  медленный, но  очень  увлекательный  и  полезный  путь к  своему  "я".

У  нас  родилась  своя уникальная  система  стиля, которая  призвана  помочь  вам полюбить  свою  самобытность  и  нучиться  выражать  ваше  внутреннее  через  внешнее.

Наши основные собственные наработки  можно  почитать
здесьCollapse )

Для того, чтобы вам было удобно ориентироваться в нашем сообществе, у  нас  есть оглавление

Все о цвете и цветотипах - Здесь вы можете  узнать  о теории  цвета  и  разных  подходях  к  цветотипированию, палитрах, о психологии  цвета, цветах  сезона и драгоценных  камнях.

Все о линиях, фигуре, тканях и стиле - Здесь  вы  можете  узнать  о  типах фигур, вертикальных  пропорциях, форме  лица,  тканях, принтах, системах , описывающих  линии  тела.  Кроме  того, здесь  можно узнать  о  разных  стилевых  концепциях и  отправиться  на  поиски  своей  собственной  стиль - персоны через  самопознание. Здесь  же  есть  информация  о традиционной  одежде  народов мира и  различных  стилях современной  одежды.


Если вас интересует платное определение цветотипа, линий и стиля:
По  ссылкам  ниже  вы  можете  узнать  подробнее  о  наших  услугах.

Определение цветотипа. Очно и через интернет

Определение типа фигуры и типа по линиям, разбор подходящего кроя, принтов и аксессуаров

Есть  также  услуга "разбор  гардероба" - цена  договорная, зависит  от  ваших  вопросов. Пример можно посмотреть здесь https://color-harmony.livejournal.com/274963.html

Стилевая  консультация существует  в  формате  Курса  по  стилю .https://color-harmony.livejournal.com/278019.html


У  меня  также  есть  свой Курс по цветотипам





Удачного вам  путешествия по  нашему  сообществу!
Я тут ВК обещала написать про IELTS. Написала; продублирую сюда, пусть лежит

Пару слов для начала о том, как все началось. Два с половиной года назад я случайно наткнулась в Питере на пробный экзамен IELTS. Я тогда ничего не знала об этом вообще, мне просто хотелось получить какую-то адекватную оценку своих знаний. Я пришла на пробный, охренела от сложности, получила свои законные 5.5 и решила - надо сдать по-нормальному.

Вообще IELTS'ов два, Academic & General. Второй нужен, если вы собираетесь эмигрировать в англоговорящую страну, первый, соответствнно, для поступления в практически любой университет любой стране мира. Как следует из названия, он весьма академичен и проверяет достаточно специфические навыки, которые в обычной жизни нужны не очень - например, описание графиков или таблиц.

IELTS состоит из четырех частей: Listening, Reading, Writing, Speaking. Каждая часть оценивается по шкале от 0 до 9, где 0 - не пришел сдавать (как я в первый раз, выбрав между экзаменом и свадьбой свадьбу), 9 - охрененно владеешь языком. Кроме того, из четырех оценок выводится одна интегральная, так называемый Overall Band.
Для справки: университеты обычно требуют 6.5 и выше. 6.5 - это что-то навроде Upper Intermediate. Для магистратуры требования обычно выше.

У меня получились такие результаты.
2014: List 7.0, Read 8.0, Write 6.5, Speak 6,5, Overall 7.0.
2016: List 9.0, Read 9.0, Write 7.0, Speak 7.5, Overall 8.0.

Проблема IELTSa в том, что это один экзамен для всех уровней. Прелименари - можешь сдавать, профишенси - тоже можешь сдавать. И чем выше поднимаешься по уровням, тем проще становится экзамен. Если у тебя средний балл шестерка, ты тупо нихера не успеваешь сделать. Не понимаешь половины слов в текстах и аудио. Словарного запаса не хватает для письменной части и для разговора с экзаменатором. Я вот с первого экзамена ни одной темы не помню, все из головы вылетело, потому что сосредотачиваешься очень не на содержании, а на ответах на вопросы. А в этом году, глядь - уже и чото помимо "уфф блин вот бы успеть" в голове остается.

У меня спрашивали про темы - от них достаточно сильно зависит оценка, как бы Британский совет не старался сделать тесты одинаково сложными для всех. Но для меня аудирование про устройство пчелиного улья или письменная часть про жизненный цикл бабочки - это натуральный кошмар, а для кого-то кошмар - это про глобальное потепление говорить.

Например, у меня в аудировании был отрывок про жд туннель под Ла-Маншем, и в одном из вопросов нужно было подписать схему туннеля. И мне было проще, чем кому-то из соседей, потому что я там была и знаю, как этот туннель устроен. Что в нем два рабочих туннеля, посередине технический, ну и все это связано проходами. Оценкой за Листенинг, кстати, я удивлена, потому что 9 - это не более двух ошибок на 40 вопросов, а я кое-где угадывала ответы. В кусочке про историю туннеля, например.

Девятка за чтение меня тоже удивила, потому что в паре вопросов были сомнения. Но! Что мне очень помогло, и всем советую. Когда я делала пробные тесты, у меня всегда пара вопросов заваливалась просто из-за того, что я в ответный лист вписала неправильную букву. Сверяю потом - ну да, в тексте пометила, что правильный ответ А, а в ответнике почему-то стоит С. Загадка. На июньском экзамене у меня было достаточно времени, чтобы трижды перепроверить свои ответы, и не просто обвести кружочком правильный вариант, а еще и продублировать его рядом на полях: А. Тут А, не С, не перепутай, Надежда.

Письменная часть - по моим ощущениям, написала неплохо, ну, так оно и вышло по оценке. Видимо, не умею я еще пока писать на уровне восьмерки. В первом задании были диаграммы об объеме экспорта в США и Японию (кажется) из разных стран. Второй вопрос - эссе. Что-то вроде "Сейчас люди почти не общаются с соседями и нету больше чувства коммьюнити. Почему так и как это можно исправить?". Кстати, заметила, что и тексты для чтения, и отрывки в аудировании, и письменное задание между собой перекликаются. В Кембрижде то же самое, есть какая-то общая тема.

Ну и спикинг - ууу, тут я довольна в целом. Во-первых, отличная молодая девушка-экзаментор попалась, которая прямо с порога мне - как дела, как день прошел, чокаво. Во-вторых, в первой части мне задавали совсем классические вопросы, а во второй попался как раз тот, который я предыдущим вечером проговаривала - опишите роман или книгу, которая вам понравилась. Спасибо тебе, Энди Вейер, за Марсианина. Благодатная тема, ей богу. Запиналась кое-где, забыла слово "эксперимент" и еще что-то такое же простое. (Недавно за пивом забыла слово "repetition", но, говорят, это еще не самое страшное, кто-то и слово "стол" забывал). Потом перешли на общие вопросы про детективные сериалы и преимущества электронных книжек перед бумажными. Короче, вопросы показались достаточно простыми, на них было что ответить и куда ввернуть парочку хороших выражений. Show off your vocabulary, как говорили у нас в школе. Помню, ввернула, что я обычно не avid reader и что читатели любят детективные романы, потому что могут сами делать предположения, а потом проверять, if they are on the same page with the author. Если бы не пара моих запинок, я думаю, мне бы и восемь поставили. Хотя им, конечно, виднее.

Мои кембриджские курсы очень помогли, хоть и заточены на Кембридж, который ваще другой. Вот ваще другой. Про него в следующий раз расскажу.
Но практика говорения каждый день, практика чтения, переводов и слушания каждый день, особенно слушания этого ирландского акцента - это, конечно, солидная часть моей нынешней оценки. Не будь этой школы, было бы гораздо сложнее.

[reposted post] Моя Мари

Прошлое — это прекрасно, моя Мари,
только с собой его, милая, не бери.
Лучше оставь его в бабушкином сундуке,
или у мамы в шкатулке, но в рюкзаке,
что ты несешь за плечами, его не храни,
слишком тяжелый камень, моя Мари.

Прошлое — это как детство, скажи прощай,
изредка воскресеньями навещай.
Но никогда в глаза ему не гляди,
прошлое — это зараза, моя Мари.
Белый осколок чашки, причуда, пыль,
и на земле лежащий сухой ковыль.

Это товар без возврата, пробитый чек,
смуглый мальчишка с родинкой на плече,
что целовал под саваном темноты,
первый бокал мартини, табачный дым.
Всё, что когда-то выгорело костром:
истина, безмятежность, невинность, дом.

Ты не святая, зачем тебе этот крест? —
сотни отпущенных рук, опустевших мест.
Всё, что не прижилось и не проросло,
даже вот это ангельское крыло.
Выбрось его с рождественской мишурой,
смело шагай под звёздами, громко пой.

Прошлое — это так больно, моя Мари,
всё, что нельзя исправить и изменить.
Каждое грубое слово, кривой совет,
тот утонувший в море цветной браслет.
Слёзы на выпускном и последний вальс.
Что-то хорошее тоже, но в том и фарс:

это есть якорь, что тянет тебя ко дну,
в прошлый четверг, в растаявшую весну.
Если не сможешь и не шагнешь вперед,
то, что давно истлело, тебя сожрёт.

Брось его в пламя, гляди, как оно горит,
полку освободи для другой любви.
Прошлое — это прекрасно, моя Мари,
только с собой ни за что его не бери.

Джио Россо


Здравствуйте, Яна!
Давно и с огромным интересом читаю Ваш блог. И сейчас, пользуясь случаем, хочу пожелать здоровья и удачи Вам и Вашим близким :)

Вопрос у меня вот какой.
Часто бывает, что в доме надо сделать некую работу, которая традиционно считается "мужской": прибить полочку, поменять плитку. Дюбель в стенку забить, в конце концов.
И вот - женщина годами просит (или даже пилит) своего мужчину, чтобы он прибил эту грешную полочку. А ему - некогда/неинтересно/неохота/не умеет (собственно, причина не имеет значения).

И тут есть несколько вариантов.
1. Нанять работников - может быть дорого, а иногда и - некачественно;
2. Забить;
3. Сделать все самой.

Так вот, сделай самаCollapse )

[reposted post] Прокрастинация, хроническая



Здравствуйте!

При публикации, можно, пожалуйста, не выкладывать мой гмайл :) В смысле анонимно публиковать :) Спасибо!

У меня такая проблема - прокрастинация, причем хроническая. Работаю удаленно уже 8 лет. С одной работы уволили через 3 года, до этого тоже увольняли именно за прокрастинацию. С этой работы тоже, боюсь, уволят такими темпами.

Ничем не лечится, кроме таблеток и самоуговоровCollapse )

[reposted post] путешествующее

В этом месте будет собрана вся информация, которой я как-либо пользовалась при поездках за пределы родины.
Я очень-очень-очень тщательно готовлюсь к поездкам и не люблю импровизировать, поэтому все варианты размещения - практически идеал по соотношению цена/качество (ну, иногда - цена/качество, доступные в высокий сезон).
У меня встречаются вперемешку варианты разных ценовых категорий - от хостелов до отелей 4*, поскольку за последние несколько лет характер моих путешествий менялся.

ОБЩАЯ ИНФОРМАЦИЯCollapse )

ЕВРОПА

ФИНЛЯНДИЯCollapse )

ТАЛЛИНCollapse )

ЛАТВИЯCollapse )

ЛИТВАCollapse )

СТОКГОЛЬМCollapse )

НОРВЕГИЯCollapse )

ПОЛЬШАCollapse )

ПРАГАCollapse )

БЕРЛИНCollapse )

ПАРИЖCollapse )

БЕЛЬГИЯCollapse )

ИТАЛИЯCollapse )

ЮГО-ВОСТОЧНАЯ АЗИЯ

Сервис Klook для бронирования со скидками билетов на всевозможные достопримечательности и аттракционы по странам ЮВА - отличная штука, которую я почему-то нашла только после 3х лет жизни в ЮВА. Билеты можно показывать на входе с телефона или менять на кассе на обычные, скидки 20-50% (к примеру, в бангкокский океанариум цена через сервис 600 бат вместо 900, а я сама активно покупала билеты для всего-всего в Сингапуре). Ссылка тут содержит мой реферальный код, по которому 3$ скидки упадут в подарок.

ТАИЛАНД для зимовщиков и долгожителейCollapse )

ТАИЛАНД туристическийCollapse )

МАЛАЙЗИЯ. КУАЛА-ЛУМПУРCollapse )

КАМБОДЖАCollapse )

КИТАЙCollapse )

СИНГАПУРCollapse )

[reposted post] Ночь, ветер и снег

Плавает луна в чёрном колодце,
Куда заглядывать нужно только ночью
Иначе не удержишься среди дневной зыби,
Рухнешь и не выплывешь.
Зачерпни оттуда украдкой, пусть не увидит никто

Так говорили ему отец и мать, когда он спрашивал
Откуда берётся печаль, и отчего она безысходна
И, казалось, они смеются, зачем же черпать ещё,
Когда впору продавать избыток
Но после, утомлённый полуденным маревом,
Он и сам торопливо оборачивался в чёрную шкуру ночи,
Развешанную на остриях звёзд,
Перед тем, как заснуть

И пройдя через города и песок
Дальше, на север, он нашёл там ветер и снег
Кроме привычной лунной бездны,
И тогда уже подумал, что знает о жизни всё,
И жаль только, нельзя никому рассказать,
Потому что те, кто рядом, знают и так

А прочие — не поймут
Трюки с использованием всевозможных классификаций чрезвычайно распространены.
К ним часто прибегают проходимцы, подвизавшиеся на ниве медицины, психологии, духовного развития - да, в общем, где угодно.

Уловка состоит в том, что вам преподносят некую систему типов, учитывая которую якобы можно добиться успехов в самых разных областях.
На деле проку от системы - за исключением обогащения её авторов и распространителей - нет.

Основные идеи, препятствующие подобного рода надувательству, будут следующими.
...Collapse )